Ráno vstanete s relatívne dobrou náladou a zo zvedavosti, či už skôr zvyku, skontrolujete vaše sociálne siete. Skrolujete nižšie a nižšie. Z každej druhej fotky sa
V súčasnosti je bežné, že aj ľudia z panelových domov vo veľkomestách chovajú domáce zvieratká. Množstvo z nich dokonca považuje svojho maznáčika za člena rodiny
Čo cíti muž, keď zazrie krásnu ženu? Zvýši sa mu tlak? Začne sa potiť? A čo takto malý panický záchvat k tomu? Áno, naozaj sa
Spánok je jednou zo základných životných potrieb každého človeka. V dnešnej dobe je však časté, že je táto potreba utláčaná do úzadia bez uvedomia si
Či už ste muž alebo žena, určite ste sa už niekedy v živote stretli s výrokom: „Muži neplačú.“ Na prvý pohľad nevinná poznámka, ktorá formovala
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, že na tomto svete nebudete večne? Že jedného dňa príde deň, kedy si budete robiť poslednú kávu, pôjdete na poslednú
Pri téme psychológ mi ako prvé napadne scénka zo seriálu Sex v meste. Carrie v nej rozhorčene rozpráva o svojom rozchode s pánom Božským, na čo jej kamarátky poradia návštevu psychológa. Carrie sa ale ohradí, že ona predsa psychológa nepotrebuje, pretože má svoje kamarátky. „Terapia ľudí rozmaznáva. Skôr než sa nazdáte, budete vety začínať frázou: ‚Môj psychológ hovorí…“‚poznamená Carrie. Naši predkovia podľa nej terapiu nepotrebovali a žili šťastne. Načo však Miranda trefne dodá: „Ale naši predkovia sa dožívali len 30-tky.“
Má Miranda pravdu? Je to tým, že naši predkovia sa dožívali sotva 30-tich rokov a riešili úplne iné veci ako riešime dnes my?
Prečo je návšteva psychológa aj v dnešnej modernej spoločnosti stále tabu?
Denne chodíme k rôznym odborníkom – zubár, praktický lekár, gynekológ… Prečo nám však robí problém navštíviť psychológa? Cítime hanbu za to, že nezvládame riešiť svoje problémy sami? Alebo sa mylne domnievame, že problémy so psychikou nie sú reálne problémy, na rozdiel od bolesti zubov či hlavy?
„Človeka tvorí ako fyzické telo, tak aj psychika. Jedno bez druhého nemôže existovať. A keď sa náhodou jedna časť „systému“ pokazí, nikdy ako celok nebudeme môcť správne fungovať.“
Pekným príkladom je rozhovor o návšteve psychológa medzi Stanfordom a Carrie z vyššie spomínaného seriálu. Stanford sa udivene pýta Carrie: „Ty nemáš „cvokára“? Veď na Manhattane má aj „cvokár“ svojho „cvokára“.
Bráni vám v návšteve psychológa nedostatok informácií? Neviete si predstaviť ako také sedenie u psychológa vlastne prebieha a práve preto návštevu odkladáte?
Niektorí ľudia nevedia, aký je rozdiel medzi psychológom a psychiatrom. A možno práve preto jeho návštevu odkladajú. Boja sa, že psychológ im hneď predpíše lieky a jeho návštevu budú mať zapísanú v zdravotnej karte.
Aký je teda rozdiel medzi psychológom a psychiatrom?
V niektorých prípadoch môže psychiater súčasne odporučiť pacientovi psychoterapiu u psychológa.
Moderné fitness centrá sú preplnené namotivovanými ľuďmi, ktorí chcú pomôcť svojmu telu po fyzickej stránke. Ale čo tá psychická stránka?
Práve z toho dôvodu vznikla organizácia s názvom Liga za duševné zdravie, ktorá zaisťuje, aby sa kvalitná starostlivosť o našu psychiku stala na Slovensku štandardom. Prečítajte si jej odporúčania spísané v krátkych, 12 krokoch:
Spoznávaj seba, svoje dary, svoje prednosti i slabosti. Vybuduj si k sebe úctu, ale neber sa veľmi vážne
Hovor o tom, čo ťa trápi, čoho sa bojíš, čo si vyčítaš, o svojich smútkoch, ale i radostiach a úspechoch. Zdieľaná starosť je polovičná, zdieľaná radosť dvojnásobná!
Život je rieka, raz plávame s prúdom, raz proti nemu. Vždy je za čím ísť a pred čím utekať. Kým sa hýbeme, žijeme a naopak. Stanovuj si nové ciele (hoci aj malé) a choď za nimi
Stále je čo spoznávať a učiť sa. Skúsenosť je neprenosná. A aj keď sa ti niečo nepodarí, vždy si môžeš povedať: aspoň som to skúsil“
Príbuzných si nevyberáme, ale priateľov áno. Sympatia, náklonnosť, kamarátstvo, priateľstvo, láska sú zdrojom opory a radosti života
Géniov je málo, ale tvorcom je každý z nás. Tvoriť môžeme v ateliéri i záhrade, v divadle i dielni. Proces je dôležitejší ako výsledok. Výtvor možno skritizovať, ale to, čo pri tvorbe zažijeme, nám nikto nezoberie
Pohyb krídiel motýľa v jednom kúte sveta môže spôsobiť búrku na opačnom konci. Zaujímaj sa o to, čo sa deje vo svete a okolo teba. Politika, ekológia, charita, pomoc tým, ktorí to potrebujú, dávajú zmysel nášmu vlastnému životu. Snaž sa pomáhať tam, kde je to potrebné a kde sa to dá
Ak cítiš, že tvoje bremeno je priťažké, požiadaj o pomoc
Uč sa oddychovať a hľadaj veci a činnosti, ktoré ti prinášajú radosť a relax
Každá životná prekážka je novou príležitosťou na rast a zmenu
Vytváraj si sny, pomôžu ti definovať to, k čomu sa chceš priblížiť
Minulosť je mŕtva a budúcnosť ešte len vytváraš. Jediná realita je práve teraz
Aj ja som len človek, ktorý sa dlho odhodlával navštíviť psychológa. Sama seba som sa pýtala: „Čo na to povie moja rodina, kamaráti, blízky, spoločnosť?“ Nevedela som si predstaviť rozprávať o svojich osobných problémoch niekomu cudziemu.
Prvá návšteva bola nesmelá. So psychológom sme sa navzájom oťukávali. Pred príchodom na sedenie som si sľúbila, že nebudem hovoriť všetky svoje problémy hneď na prvom sedení a určite nebudem plakať. Čo sa však nestalo? Hneď na prvom sedení sa uvoľnili všetky moje emócie sprevádzané slzami. Bolo to oslobodzujúce. Hlavne z toho dôvodu, že som konečne mohla povedať všetky svoje problémy a úskalia niekomu nezaujatému, kto mi povie svoj objektívny názor na vec. A to som v tej chvíli naozaj veľmi potrebovala.
Vzťah so psychológom si musíte vybudovať. Je v poriadku, ak mu na prvom sedení nepoviete všetko. Spoznávajte sa. Ak vám psychológ nebude vyhovovať, kľudne ho vymeňte za iného. Ide predsa o to, aby ste sa na terapii/sedení cítili príjemne a otvorene.
Človek si niekedy nevie pomôcť sám. Potrebuje počuť nezaujatý, objektívny názor odborníka, ktorý má na danú vec nový pohľad. A možno práve v tej chvíli aj sami nájdete odpovede a riešenia na problémy, ktoré sa vám dovtedy zdali nevyriešiteľné. Predstavte si, aký by bol svet krásny, ak by každý z nás aspoň raz v živote navštívil psychológa!
Chceš vedieť o našich novinkách? Prihlás sa na odber a my ti ich všetky pošleme priamo do mailu
Páči sa ti článok? Zdieľaj ho s kamošmi na sociálnych sieťach
Ráno vstanete s relatívne dobrou náladou a zo zvedavosti, či už skôr zvyku, skontrolujete vaše sociálne siete. Skrolujete nižšie a nižšie. Z každej druhej fotky sa
V súčasnosti je bežné, že aj ľudia z panelových domov vo veľkomestách chovajú domáce zvieratká. Množstvo z nich dokonca považuje svojho maznáčika za člena rodiny
Čo cíti muž, keď zazrie krásnu ženu? Zvýši sa mu tlak? Začne sa potiť? A čo takto malý panický záchvat k tomu? Áno, naozaj sa
Spánok je jednou zo základných životných potrieb každého človeka. V dnešnej dobe je však časté, že je táto potreba utláčaná do úzadia bez uvedomia si
Či už ste muž alebo žena, určite ste sa už niekedy v živote stretli s výrokom: „Muži neplačú.“ Na prvý pohľad nevinná poznámka, ktorá formovala
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, že na tomto svete nebudete večne? Že jedného dňa príde deň, kedy si budete robiť poslednú kávu, pôjdete na poslednú
| Cookie | Typ | Dĺžka trvania | Popis |
|---|---|---|---|
| Google analytics | third party | 1 deň |
