Ráno vstanete s relatívne dobrou náladou a zo zvedavosti, či už skôr zvyku, skontrolujete vaše sociálne siete. Skrolujete nižšie a nižšie. Z každej druhej fotky sa
V súčasnosti je bežné, že aj ľudia z panelových domov vo veľkomestách chovajú domáce zvieratká. Množstvo z nich dokonca považuje svojho maznáčika za člena rodiny
Čo cíti muž, keď zazrie krásnu ženu? Zvýši sa mu tlak? Začne sa potiť? A čo takto malý panický záchvat k tomu? Áno, naozaj sa
Spánok je jednou zo základných životných potrieb každého človeka. V dnešnej dobe je však časté, že je táto potreba utláčaná do úzadia bez uvedomia si
Či už ste muž alebo žena, určite ste sa už niekedy v živote stretli s výrokom: „Muži neplačú.“ Na prvý pohľad nevinná poznámka, ktorá formovala
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, že na tomto svete nebudete večne? Že jedného dňa príde deň, kedy si budete robiť poslednú kávu, pôjdete na poslednú
Starosti a problémy sú všade okolo nás. Či už chceme alebo nie, prichádzajú do nášho života deň čo deň a my s tým nemôžeme nič urobiť. Alebo sa mýlime?
Kniha od spisovateľa Dalea Carnegieho – Ako sa zbaviť starostí a začať žiť ponúka rady a tipy, ako konečne začať žiť a nenechať si svoj život ovládať zbytočnými starosťami. Kniha obsahuje niekoľko tipov a rád, my vám dnes predstavíme niektoré z nich. Stačí sa inšpirovať.
Ako najlepšie odvrátiť pozornosť od určitého problému? Zamestnajte sa!
Prvý tip z knihy pojednáva o tom, ako najlepšie odvrátiť vašu pozornosť od zbytočných starostí. Autor odporúča nájsť si takú prácu, ktorá dokonale zamestná vašu myseľ a odvedie pozornosť od zbytočnej starosti. Ide však o to nájsť si prácu, ktorá bude vyžadovať vašu plnú pozornosť. Nie činnosť, ktorú robíte automaticky, a tým pádom pri nej máte možnosť premýšľania (ranné stlanie postele).
Je psychologicky preukázané, že vaša myseľ sa nedokáže sústrediť na dve veci súčasne.
Carnegie tento tip opisuje na stručnom a jasnom príklade vojaka, ktorý slúžil v armáde. Vojak bol poslaný na trojmesačný výcvik. Počas tohto výcviku mali veliteľa, ktorého nemal nikto rád. Dôvodom bolo, že vojakov nenechal ani na chvíľu sadnúť a vydýchnuť si. Jeho motto znelo:
„Keď necháte vojaka sedieť a premýšľať, spôsobí najrôznejšie problémy aké si len dokážete predstaviť.“
Autor hovorí príbeh o strome z Colorada, ktorý prežil 400 rokov. Počas týchto rokov bol 14-krát zasiahnutý bleskom, no ani to ho nedokázalo zničiť. Jeho koniec prišiel až vďaka drobnému hmyzu, ktorý tento strom napadol a zlikvidoval. Pri tomto príbehu je dôležité zamyslieť sa, či nie sme náhodou aj my ako tento strom. Ľudia dokážu prežiť hromy a blesky života, no nechajú svoje srdce zožrať malými starosťami. Malými starosťami, ktoré je ľahké rozdrviť.
„Zmätok je hlavnou príčinou obáv.“
Polovicu starostí na svete spôsobujú ľudia, ktorí sa snažia rozhodovať o probléme skôr, ako nadobudnú dostatočné množstvo informácií. Dobre definovaný problém je spolovice vyriešený problém.
Dale prisahá nato, že ak budete postupovať podľa týchto 4 krokov, vaše problémy z 90% zmiznú. Či už je to pravda alebo prikrášlený fakt, naozaj sa oplatí tento postup aspoň vyskúšať.
Táto praktika je bežná pri obchodovaní s akciami. Predstavte si, že vlastníte akciu, ktorá sa na trhu predáva za 100 dolárov. Vy si nastavíte „stop-loss“ príkaz na 90 dolárov. Ak cena akcie klesne na 90 dolárov, akciu bez zbytočných rečí predáte. Tento istý princíp by ste mali uplatniť aj na svoje starosti.
V živote má množstvo vašich problémov hodnotu len 5 dolárov, ale reálne za nich platíte príliš vysokú a zbytočnú sumu. Kľúčom je rozhodnúť sa, koľko úzkosti vám môžu veci spôsobiť a odmietnuť dať tomu čokoľvek naviac.
Autor v knihe poukazuje nato, že asi 90% vecí v našich životoch je správnych a iba 10% je nesprávnych. Pokiaľ chcete byť v živote šťastní, musíte sa sústrediť iba na tých 90%.
Krok 6 hovorí o tom, že ak sa chcete vyhnúť zaplaveniu vášho života obavami, musíte za sebou zatvoriť dvere včerajšieho a dnešného dňa. Dôležité je zamerať sa predovšetkým na aktuálny deň.
„Dnes sa trápite zajtrajškom, včera ste sa trápili dnešným dňom.“
Skúste sa občas zastaviť a popremýšľsť, či sa dnes naplnili obavy, nad ktorými ste včera premýšľali. Pravdepodobne sa na 90% nenaplnili. A aj tak ste sa zbytočne obávali, aké starosti a problémy na vás zajtra čakajú.
Skvelou radou je v tomto prípade spísať si raz do týždňa zoznam úloh, ktoré je potrebné do konca týždňa splniť a urobiť. Následne vyberte 1 najdôležitejšiu úlohu dňa a sústreďte sa na ňu dovtedy, kým nebude na 100% splnená. Vytýčenie si jednej úlohy a jej následné splnenie spúšťa v človeku skvelý pocit zadosťučinenia. Odporúčanie je žiť jeden deň za druhým a plniť jednu úlohu za druhou.
Chceš vedieť o našich novinkách? Prihlás sa na odber a my ti ich všetky pošleme priamo do mailu
Páči sa ti článok? Zdieľaj ho s kamošmi na sociálnych sieťach
Ráno vstanete s relatívne dobrou náladou a zo zvedavosti, či už skôr zvyku, skontrolujete vaše sociálne siete. Skrolujete nižšie a nižšie. Z každej druhej fotky sa
V súčasnosti je bežné, že aj ľudia z panelových domov vo veľkomestách chovajú domáce zvieratká. Množstvo z nich dokonca považuje svojho maznáčika za člena rodiny
Čo cíti muž, keď zazrie krásnu ženu? Zvýši sa mu tlak? Začne sa potiť? A čo takto malý panický záchvat k tomu? Áno, naozaj sa
Spánok je jednou zo základných životných potrieb každého človeka. V dnešnej dobe je však časté, že je táto potreba utláčaná do úzadia bez uvedomia si
Či už ste muž alebo žena, určite ste sa už niekedy v živote stretli s výrokom: „Muži neplačú.“ Na prvý pohľad nevinná poznámka, ktorá formovala
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, že na tomto svete nebudete večne? Že jedného dňa príde deň, kedy si budete robiť poslednú kávu, pôjdete na poslednú
| Cookie | Typ | Dĺžka trvania | Popis |
|---|---|---|---|
| Google analytics | third party | 1 deň |
